매일의 부담부터 줄입니다
발바닥·종아리 스트레칭과 활동량 조절, 신발 점검을 함께 시행합니다. 발 모양과 보행에 따라 기성 또는 맞춤 깔창을 고려합니다.
오래가는 통증에는
경과에 따라 체외충격파 등 치료를 병행합니다. 회복에는 시간이 필요하므로 반응을 보며 계획을 조정합니다. 저림이나 휴식 중 통증이 지속되면 원인을 다시 살핍니다.
족저근막염
아침 첫발을 디딜 때 아픈 뒤꿈치
질환 한눈에 보기
족저근막염, 먼저 이것부터 확인하세요
발바닥을 지지하는 근막에 부담이 쌓여 생기는 통증입니다. 아침 첫발이 아픈 경우가 흔합니다.
- 진료에서는
- 통증 위치와 보행을 확인하고, 필요한 초음파·깔창·체외충격파의 적용 여부를 살핍니다.
- 치료 방향
- 신발·활동량 조절과 스트레칭을 병행하며, 오래가는 통증에는 추가 치료를 검토합니다.
- 생활 관리
- 딱딱한 바닥의 맨발 보행을 줄이고, 쿠션과 지지력이 있는 신발을 신으세요.
의학정보 참고
담당 의료진
