목과 등 어깨를 함께 봅니다
목과 등, 어깨뼈의 움직임을 평가하고 신경 증상 여부를 확인합니다. 팔 저림이나 힘 빠짐이 있다면 목디스크 등 다른 원인도 살핍니다.
치료를 생활로 이어갑니다
필요한 통증 치료와 함께 목·어깨 주변 근력운동을 안내합니다. 모니터 높이와 휴식 습관을 조절해 같은 자세로 버티는 시간을 줄입니다.
거북목과 일자목
목이 무겁고 어깨가 자주 뭉친다면
질환 한눈에 보기
거북목과 일자목, 먼저 이것부터 확인하세요
오래 유지하는 자세와 근육의 부담이 목·어깨 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 목의 모양뿐 아니라 움직임, 근력, 작업환경을 함께 확인합니다.
- 목과 등 어깨를 함께 봅니다
- 목·등·어깨 움직임과 신경 증상을 살피고, 팔 저림·힘 빠짐은 목디스크 등 다른 원인도 확인합니다.
- 치료를 생활로 이어갑니다
- 통증 치료와 목·어깨 근력운동을 병행하며, 모니터·휴식 습관을 조절해 같은 자세를 오래 유지하지 않습니다.
- 핵심 안내
- 목의 모양뿐 아니라, 매일 반복하는 자세와 움직임을 함께 바꿉니다.
담당 의료진
